Stress: Comment je gère? (formation calendrier)

Contenu
Jour 1

• Les mécanismes du stress - « Qu'est-ce que le stress ? »
• L'intelligence du stress - « Comment notre cerveau gouverne-t-il nos réactions, comportements et prises de décision ? »
• Le cercle du stress - « Comment agir sur le stress en intégrant et reliant les trois faces d'un même processus ? »
• La Gestion des Modes Mentaux - « Comment (re)trouver l'accès à la logique, à la nuance, à la capacité d'adaptation et à la prise de recul pour des actes plus adaptés et créateurs ? »

Jour 2

• L'intelligence émotionnelle - « Comment la connexion à ses besoins et à ses motivations profondes a un effet positif sur le stress? »
• La gestion relationnelle - « Comment repérer et gérer le stress relationnel en adaptant notre communication à l'état de notre interlocuteur ? »
• Les bonnes pratiques - « Comment faire le lien entre les techniques, choisir et intégrer au quotidien ? »